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Séance réalisé par notre coach SAMUEL BOUR  Pour qui : Niveau intermédiaires (6 mois à 1 an de pratique) ou personnes qui ne peuvent s’entrainer que 3 ou 4 fois par semaine. Pourquoi : Travail de chaque muscle 2 fois par semaine car difficile de mettre

L'estime de soi  Ce que nous avons pu remarquer entant que coach sportif, c’est que c'est souvent la motivation et votre estime personnelle qui vous fait défaut. Plus que les capacités physiques, le mental, la motivation, la démotivation, cette petite voix