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Les Formes de Tendinite  La tendinite est l'inflammation d'un tendon, qu'on localise part une zone rougeâtre, chaude et gonflée. CALCIFIANTE/ÉPAULE Présence de calcifications (Dépôts de sels de calcium). L'épaule, se manifeste par l'inflammation de la coiffe des rotateurs (4 muscles à 3 os). POIGNET/COUDE  La

ÉTAT D'ESPRIT ET RÉPERCUTIONS    ÊTRE IMPATIENT Faire quelque chose à contre coeur est un moyen d'abandon. Être PASSIONNÉ/PATIENT dans ce que l'on fait, permet de progresser dans la durée.  SE COMPARER/PLAINDRE Cela amène à une perte de motivation/concentration et de temps! Se

LES TYPES DE CELLULITE  Elle touche 80 à 95% les femmes et les hommes de 2 à 10%. Les femmes sécrètent des oestrogènes qui la favorise. Les hommes via la testostérone, inhibe la cellulite en épaississant la peau. ADIPEUSE : Surplus d'adipocytes

Le lactoserum alias la Whey    La WHEY (terme anglais) désigne en France la PROTÉINE DE LACTOSÉRUM, la lactalbumine ou la protéine de petit lait. FABRICATION : Le lait a une teneur en protéines de 3 à 5% (Composition protéique = 80% caséine

UN MÉCANISME ESSENTIEL    La connexion esprit-muscle, est la capacité à mettre en lien son esprit (cerveau) vers les muscles sollicités, lors d'un effort physique. En soit, celle-ci s'active principalement par la pensée. Lors d'un mouvement, il faut VISUALISER/IMAGINER le muscle se

Le Cardio  C'est une pratique physique de type aérobic (Besoin de dioxygène) ayant de nombreux effets physiologiques sur le corps. Il RENFORCE l'organisme, la structure osseuse/organique, le réseau sanguin et RECULE les pathologies cardiaques/cancérigènes. Sur le plan physique, faire du cardio améliorera

LE TABAGISME EN QUELQUES MOTS  Le tabac est une plante psychotrope découverte en Amérique. 4000 substances, dont 40 cancérogènes sont présentes dans la cigarette. Les systèmes constitutifs du corps sont affectés. CORTEX PRÉFRONTAL/NICOTINE = Les fonctions cognitives (Mémoire, réflexion, analyse, émotion

En règle générale, beaucoup pensent que faire des flexions du bustes et d'autres variantes, amèneront à avoir un ventre plat. En réalité cela travaillera principalement le grand droit (Muscle superficiel du ventre) et ne fera qu'apporter un meilleur relief et

L'Eau, un Élément Essentiel : Le corps humain est composé en moyenne à 75% d'eau tout comme nos muscles. Avec l'âge, notre composition hydrique réduira passant à 60%. Une bonne hydratation est essentielle pour bien faire fonctionner son organisme (Cerveau, organes,