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Les Formes de Tendinite  La tendinite est l'inflammation d'un tendon, qu'on localise part une zone rougeâtre, chaude et gonflée. CALCIFIANTE/ÉPAULE Présence de calcifications (Dépôts de sels de calcium). L'épaule, se manifeste par l'inflammation de la coiffe des rotateurs (4 muscles à 3 os). POIGNET/COUDE  La

ÉTAT D'ESPRIT ET RÉPERCUTIONS    ÊTRE IMPATIENT Faire quelque chose à contre coeur est un moyen d'abandon. Être PASSIONNÉ/PATIENT dans ce que l'on fait, permet de progresser dans la durée.  SE COMPARER/PLAINDRE Cela amène à une perte de motivation/concentration et de temps! Se

UN MÉCANISME ESSENTIEL    La connexion esprit-muscle, est la capacité à mettre en lien son esprit (cerveau) vers les muscles sollicités, lors d'un effort physique. En soit, celle-ci s'active principalement par la pensée. Lors d'un mouvement, il faut VISUALISER/IMAGINER le muscle se

Le Cardio  C'est une pratique physique de type aérobic (Besoin de dioxygène) ayant de nombreux effets physiologiques sur le corps. Il RENFORCE l'organisme, la structure osseuse/organique, le réseau sanguin et RECULE les pathologies cardiaques/cancérigènes. Sur le plan physique, faire du cardio améliorera

LE TABAGISME EN QUELQUES MOTS  Le tabac est une plante psychotrope découverte en Amérique. 4000 substances, dont 40 cancérogènes sont présentes dans la cigarette. Les systèmes constitutifs du corps sont affectés. CORTEX PRÉFRONTAL/NICOTINE = Les fonctions cognitives (Mémoire, réflexion, analyse, émotion

30 gr de flocon d avoine.100 gr de dattes.4 cl d eau.20 gr de coco râpé.1 c a s de beurre de cacahuètes. Mixer les dattes en enlevant les noyaux. Ajouter les flocons d avoine , le beurre de cacahouète et