mars 9, 2021
MOUSSE AU CHOCOLAT
250 gr de chocolat noire 50 gr de jus de pois chiche réfrigéré.
LIRE LA SUITEmars 9, 2021
SAUMON RÔTIE BILLES DE COURGETTES HERBE FOLLES
-200 gr de saumon. - 1 courgette jaune. - 1 courgette verte.
LIRE LA SUITEmars 9, 2021
FALAFEL AU LENTILLES
240 gr de lentilles germés.240 gr de pois chiche. 1 oignon rouge. 4 c
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DÉLICIEUX NUGGETS FAÇON FITGANG
Nuggets de poulet, couscous, pan cake flocon d avoine Nuggets poulet 4 aiguillettes de poulet. 2 œufs.
LIRE LA SUITEmars 9, 2021
4 ERREURS POUR LE DEVELOPPEMENT DES PECS
NE TRAVAILLER QU’À LA BARRE AU DÉVELOPPÉ Quasiment tous les pratiquants de musculation prennent pour exercice principal le développé couché pour faire grossir leurs pectoraux car c'est un mouvement de base. Cependant travailler ses couchés ou ses inclinés uniquement à la barre est une erreur car la barre ne
LIRE LA SUITEmars 9, 2021
ASTUCE DE NOS COACHS POUR BIEN RÉALISER SES SQUATS
PRIVILÉGIEZ LE SQUAT A LA BARRE LIBRE De nombreux pratiquants ont tendances à se diriger vers les barres guidées pour réaliser leur squat. Faire des squats à la barre libre permet de mobiliser davantage de muscles moteurs mais aussi de muscles stabilisateurs.
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